【Agoda訂房必選】第三日旅館 - 西歸浦市


 



 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 NBA／巴特勒提高效能 適應七六人


:

被交易到費城後已經快滿一個月，球星巴特勒（Jimmy Butler）坦言，自己還在學習、並且適應七六人隊的打法。

季前就對灰狼隊拋出「賣我」宣言，巴特勒一直到11月10日才被交易到費城。儘管代表七六人隊首戰就吞敗，但接下來在10場比賽中贏了8場勝利，巴特勒更在對黃蜂和網隊比賽中先後投進致勝三分球。

「我仍然在學習中，還需要更多時間，」巴特勒說，「我打的比賽愈多，一些戰術打法可以不斷演練，我就會打得更好；現在七六人隊的情況顯然和過往是不一樣的，我不想說謊，但現在已經收到一定效果了。」

為了配合費城雙星安比德（Joel Embiid）與西蒙斯（Ben Simmons）的體系，巴特勒加盟後出手次數和數據明顯下滑，平均得到18.1分4.7籃板2.9助攻2抄截，皆比灰狼時期低一些，但投籃命中率48.5%、三分命中率44.8%卻是明顯提升，反而在效率表現上更加出色。

「我不在乎得到多少分，或是出手投籃多少次，我一直都是如此，我所做的一切都是為了贏球，」巴特勒說，「我不關心是否入選明星賽，我也不會擔心這些，我認為贏球可以解決所有問題，勝利有助於讓每個人看起來更出色。」

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 肥胖是慢性病！ 調整飲食習慣避免吃掉健康


:

(健康醫療網／記者吳珮均報導)

肥胖是一種慢性疾病！世界衛生組織指出，比起健康體重者，肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過3倍；發生高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風也有2倍風險。另外，研究更證實，當肥胖者減少5%以上體重，將可改善高血壓、糖尿病等與肥胖相關疾病，為健康帶來許多益處。

十大死因中7項與肥胖有關

國民健康署王英偉署長指出，106年國人十大死因中，就有癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化等7項與肥胖有關，因此從調整「飲食」及「運動」生活開始採取行動，才能達到「肥胖走、健康來」的目標。

肥胖是慢性病 減重可達控制疾病發生

國健署強調，肥胖是因為熱量攝取過多、消耗太少，導致熱量累積，以脂肪的形式堆積在體內，形成肥胖。除遺傳外，主要受到致胖環境及生活型態因素的影響。若為20歲至65歲輕度到中度肥胖者，當醫師告知有高血壓、糖尿病、睡眠呼吸中止、心血管疾病或代謝症候群等慢性病時，減重可以達到控制或改善疾病與症狀。

擊退肥胖 調整飲食+運動是關鍵

國健署建議，若為輕度到中度肥胖者，應首重調整飲食及運動生活，必要時，依醫師建議再加套裝減重計畫或藥物輔助治療，需要考量個人時間、經濟狀況、副作用及執行意願與配合度，無論採取哪種方式減重，都需要調整生活型態，提升健康生活品質。










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