【訂房優惠】大宇飯店 - 首爾


 



 



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商品訊息功能:



商品訊息描述:

主要設施

  • 20 間禁煙客房
  • 餐廳
  • 商務中心
  • 冷氣
    • 飯店折扣碼住宿
  • 每日客房清潔服務
  • 電腦工作站
  • 櫃台保險箱
  • 洗衣服務
    • 景點酒店
  • 多語服務人員
  • 禮賓服務
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)

鄰近景點

  • 位於南大門
  • 德壽宮就在附近
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  • 東大門綜合市場就在附近
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商品訊息簡述:




 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 野火退了洪水來！2風暴襲南加州 水淹車頂


:

才剛經歷野火浩劫的南加州，本週又接連遭遇兩個風暴，帶來強風暴雨，部分地區已強制撤離。部分嚴重淹水地區，水甚至淹到汽車車頂，所幸未傳出人員死亡。

湖水暴漲，大量泥水湧出，放眼望去，已不見原本的道路，水淹高達汽車頂端，南加州才歷經史上最多人罹難的野火肆虐，本週又有暴雨來襲，造成部分地區嚴重淹水，民眾開車出門，落得愛車入水，動彈不得。

南加州本週接連迎來2個暴風雨，泥水造成太平洋岸高速公路關閉，市區各地可見積水和泥濘，造成交通大亂。這波暴雨讓當局最憂心的是爆發土石流，部分地區已強制驅離，經歷過野火災難的民眾，早早做好準備。

不過，對於急需降雨的洛杉磯，這波大雨舒緩旱情，12月6日降下48亳米雨量，打破紀錄。風暴目前尚未造成民眾死亡，當地氣象預報指出在加州形成的這波冬季風暴，將橫掃中大西洋地區，未來數天從德州到南卡羅納州，都會出現強風暴雨和大雪，呼籲當地民眾提早做好準備。

（民視新聞／綜合報導）







 1/3老人高血壓！得舒飲食來控制


:

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）高血壓是健康的隱形殺手，根據國民健康署最新「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，40歲以上盛行率達37.5％，平均每3名中老年人就有1人高血壓，全國高血壓患者將近500萬人。

得舒飲食高鉀、高鎂、高鈣等特點降血壓

衛生福利部桃園醫院營養師李文鳯表示，許多民眾長期飲食不均衡、攝取精緻化食物，導致過多脂肪與膽固醇堆積在血管內壁，造成血管狹窄，易產生「動脈粥狀硬化」，血管彈性變差，容易造成血壓升高。

許多人以為高血壓只要飲食不吃太鹹即可。美國高血壓防治計畫則提倡採用得舒飲食，可更有效控制血壓。得舒飲食利用高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維及豐富的不飽合脂肪酸達到降血壓，降低動脈硬化發生率，得舒飲食5大秘訣為：

1）選擇全穀雜糧類／

以全穀類如糙米、胚芽米、燕麥等取代精緻醣類，例如以五穀飯取代白米飯，可提供豐富的礦物質鎂、磷和膳食纖維。

2）天天5+5蔬果／

每天攝取超過5份蔬菜及5份水果（糖尿病者水果以2份為原則，其餘以蔬菜補充）以提供豐富的鎂、鉀及膳食纖維。

3）選擇低脂乳製品／

每天需攝取2份低脂乳製品，1杯240cc鮮乳為1份或低脂乳酪2片，補充足夠的鈣質。

4）紅肉換白肉／

以豆製品和白肉（如魚肉、去皮雞肉），取代紅肉（如牛肉、豬肉），並盡量採蒸、煮、燙等少油的烹調方式。

5）吃堅果用好油／

強調攝取適量堅果及烹調用油，應選用植物油，避免豬油等動物性油脂，且用量要限制。堅果類食用時選擇原味為佳，不要經油炸、鹽烤、蜜汁等調味的堅果。份量建議每週攝取4至5份或每天攝取1份，每1份約10顆花生或5顆腰果，並需取代1茶匙5cc烹調用油。

限制鹽分攝取、維持體重、運動 幫助血壓控制

李文鳯營養師提醒，高血壓民眾採用得舒飲食加上限制鹽分攝取量、維持理想體重與養成規律運動習慣，可讓血壓控制效果更加分。進而避免高血壓導致的後續不良疾病風險。









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