【限時優惠】奧黑爾南卡爾森麗怡飯店 - 本森維爾


 



 



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主要設施二度蜜月旅遊分享

  • 92 間禁煙客房
  • 室內游泳池
  • 免費機場接駁車
  • 健身中心
    • 優惠預訂酒店
  • 24 小時商務中心
  • 24 小時櫃台服務
  • 大廳咖啡/茶供應
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 電腦工作站
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  • 櫃台保險箱
二度蜜月介紹

鄰近景點

  • 芝加哥奧黑爾國際機場
    • 二度蜜月出國心得
  • Odeum Sports and Expo Center (7.1 公里)
  • 塞爾南地球與太空中心 (8 公里)
  • 史帝文森公園 (9.4 公里)
  • 玟瑰山劇場 (9.9 公里)
  • 羅斯蒙 MB 金融銀行公園 (10 公里)
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商品訊息簡述:




 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 為重返大聯盟 王建民不捨沒能陪小孩長大


:

記錄王建民重回大聯盟過程的紀錄片《後勁：王建民》，今(5)日舉辦試片會，會後王建民面對媒體提問，平常情緒沈穩的他，談到家人難得情緒激動，語氣中充滿不捨。


片中紀錄王建民受傷之後，在小聯盟、獨立聯盟奮鬥，重回大聯盟的過程，他說因為這幾年在外地奔波，因此無法享受家庭時光。王建民說，或許是彌補心態，即使知道這樣不好，但他們想要什麼就盡量給。


王建民表示：「因為你沒辦法陪伴，就失去了很多看小孩子成長的機會，像他們幼稚園畢業，我也從來沒有參加過。兒子會說：『為什麼別人的爸爸會來，而我的沒有。』」


對於媒體不斷追問家庭生活、親子互動，讓王建民差點招架不住，笑著表示：「你們怎麼一直攻這個。」


紀錄片將在本月14日上映，而同名電影書今日出版，書中更完整收錄片中被刪減的心路歷程，更搭配百張照片，重現王建民返回大聯盟的艱辛路程。


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 想舒舒服服睡醒，可以睡回籠覺嗎？


:

【華人健康網圖文提供／大是文化】我曾經針對上課的學生做過問卷調查，上完整個課程、學習到睡眠知識的學生，其睡眠品質明顯比只上過一堂課，對睡眠還一無所知的時候好很多。換句話說，要改善睡眠習慣，了解睡眠是非常重要的。這就是所謂的認知行為療法（cognitive behavioral therapy，簡稱CBT），簡單來說，就是利用知道結構後，藉以改善症狀，或提高治療效果的治療法，也就是將認知治療跟行為治療結合，以改善症狀、提高療效，所以本章就要針對睡眠結構進行詳細說明。

如果一不留神又睡回籠覺，大腦就會因為錯過最佳的起床時間，而暫時無法運轉。若是假日無論如何都想睡回籠覺的話，就索性睡個80、90分鐘，直到下一個快速動眼期睡眠到來再起床，這也是能夠神清氣爽起床的方法之一。

但是，除非你真的很想睡，不然我並不建議假日睡回籠覺，因為這樣做會打亂平日的睡眠節律，實在有礙規律的睡眠作息。

舉一個例子，數年前在日本關西地區的名神高速公路上，曾經發生過車輛追撞的事故，造成一名巴西人死亡。追撞他人車輛的肇事者是位職業駕駛員，據說肇事者已經知道自己疲勞駕駛，所以曾經停在路肩小睡片刻。但為什麼他已經自覺累了，還會發生這起事故呢？

根據新聞報導，這位司機曾經在路肩小睡了整整一個小時，醒來後再上路，但五分鐘之後，因為腦袋還迷迷糊糊的，就發生了死亡車禍。也就是說，如果要小睡休息，應該控制時間在15分鐘以內，也就是在進入深層睡眠前結束，或者是睡到下一個非快速動眼期睡眠來到之前。

一般人或許只把這則新聞當成是單純的交通事故，但是這則報導其實隱藏著許多資訊。確實了解人體和睡眠知識，就可以防止悲劇的發生、健康受損等。同時，我希望大家都能有效運用這些知識，守護自己和家人的健康。

本文出自大是文化《修復身體的黃金7小時》

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