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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 「臺灣最速男」助陣 臺北馬拉松萬人開跑


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【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】2萬7000名跑者進入最終備戰狀態，「2018臺北馬拉松」將於12月9日上午6點30分在市府廣場前盛大起跑！臺北市政府今(7)日在臺北世界貿易中心第三展覽館舉行賽前記者會，除有「臺灣最速男」楊俊瀚助陣，也邀請國內外菁英好手及友好城市，包括靜岡市、松山市、千葉縣、花卷市、遠野市、上海市、首爾市代表共同宣告「2018臺北馬拉松」正式開跑。 

邁向銅標認證 盼獲國際「市區馬拉松」肯定

 

臺北馬拉松自1986年首次舉辦以來，逐漸成為臺北市在城市行銷及觀光宣傳的重要代表性活動，更是各界路跑菁英的修羅場。為接軌國際水準，今年除原有的國際馬拉松總會（AMIS）賽道認證之外，將設定為國際銅標認證觀察年，期待臺北馬拉松能夠成為臺灣第一個取得國際田徑總會（IAAF）認證的「市區馬拉松」賽事。 

參賽人數創新高 60國世界外菁英選手齊聚 

今年來台參與國家數更創歷史新高，合計共60個國家(包含台灣)，而外國籍人數更高達3692人。在眾多參賽者中，男子最佳成績為來自肯亞的Marius KIMUTAI，曾在阿姆斯特丹馬拉松跑出2小時5分47秒的成績，其餘好手有來自中國大陸、北韓、衣索比亞等國家與地區。 

國內菁英好手部分，全馬組包括2016年冠軍「黑色閃電」蔣介文、何盡平、朱盈穎、蘇志濱以及周庭印，半馬組則由陳宇璿、曾廷瑋、傅淑萍等好手與跑者齊跑。 

首推「環保跑者」概念 倡永續馬拉松精神

 

近年來，全臺掀起一股瘋路跑的熱潮，其中發放的完賽紀念衫以及比賽中使用的一次性水杯，造成環境負擔。北市府特與國際綠色和平組織簽署合作備忘錄，共同推廣「綠色永續馬拉松」。 

臺北馬拉松首度推出「環保跑者」概念，提供跑者依自身需求選擇是否領取完賽紀念衫、推行秩序冊及完賽證明無紙化等措施，並於補給站設置由環保局同仁所服務的自助專區，供自備水杯的跑者使用，減少一次性水杯的使用。除此之外，賽道上也以電動車做為前導裁判車，減少石化汙染。 

「臺灣最速男」助拳 連兩年任活動大使 

「臺灣最速男」楊俊瀚，日前在雅加達巨港亞運奪下男子100公尺銀牌，一直是國人心中「最速」代表。楊俊瀚繼去年擔任2017臺北馬拉松活動大使後，今年再度參與這項跑者年度盛事，期許所有跑者能夠跑得開心外，都能創下個人最佳成績。








 乾眼症福音！研究：枸杞助淚液分泌，一周緩解眼睛乾澀


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【早安健康編輯部】隨著3Ｃ產品盛行、工作型態改變，讓現代人普遍有用眼過度的問題，眼睛酸澀、乾眼更是家常便飯，根據統計，台灣每四個人中就有一人有乾眼症，飽受乾眼之苦的患者高達600萬人！

乾眼症原因

  1. 過度用眼：使用3C產品讓眨眼次數減少，無法讓淚液平均分布眼球表面。
  2. 荷爾蒙變化：女性停經等等原因，淚腺分泌減少。
  3. 環境汙染：眼睛是唯一接觸空氣的黏膜組織，空汙、環境汙染會塞住淚腺。
  4. 老化：器官退化，導致淚液分泌不足，嚴重甚至會讓眼睛又乾又痛，幾乎睜不開眼。
  5. 自體免疫症候群：例如休葛蘭氏症候群，俗稱乾燥症。


乾眼症食療：

枸杞抗發炎、抗氧化，一周改善淚液分泌

常聽說枸杞有明目效果，而刊登於國際《營養學期刊》的國內最新研究，經動物實驗證實枸杞有助於改善乾眼症。

三總眼科主治醫師洪啟庭與大仁科技大學藥學暨健康學院院長陳福安等人，讓有乾眼症的老鼠連續二十一天每日灌食枸杞萃取物，一周後老鼠淚液分泌量開始增加，最後約五成老鼠緩解乾眼症狀。

陳福安曾受訪表示，枸杞富含甜菜鹼和多醣體等抗氧化、抗發炎的營養成分，能抑制眼睛發炎，穩定淚液層。

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