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下面附上一則新聞讓大家了解時事
口臭、口腔潰瘍、蛀牙？7大口腔健康異狀，可能是缺乏這些營養素
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【華人健康網圖文提供／和平國際】口腔健康你知多少
口腔具有品嘗、咀嚼、吞嚥、說話、微笑、表達情緒、保護免受病毒入侵、容顏美觀自信等功能。口腔又如鏡子般，可反映出身體健康的情形。正常嘴脣紅潤，無乾裂情形，舌頭表面、口腔黏膜或兩頰 黏膜呈粉紅色且潮溼，口腔外觀結構呈對稱性，牙齒排列整齊，上下咬合佳。
【口腔異常症狀 VS 可能缺乏的營養素】
容易口角發炎：維生素B2、維生素B6、菸鹼素、維生素C、鐵。
時常有口臭：維生素A、維生素B6、菸鹼素、維生素C、鎂、鋅、益生菌。
容易口腔潰瘍：維生素A、維生素B2、維生素B12、維生素C、菸鹼素、葉酸、鋅、鐵。
容易長口角疱疹：維生素C、維生素E。
容易口腔、牙齒疼痛：維生素B群、葉酸、菸鹼素。
容易嘴脣乾裂、脫皮：維生素A、維生素B2。
舌頭表面平滑磨光、 味蕾萎縮：葉酸、菸鹼素、維生素B2、維生素B12、鐵。
容易牙齦出血、腫脹：維生素A、生物類黃酮、維生素C。
容易蛀牙、牙齒不堅 固：維生素A、維生素C、維生素D、鈣、鐵、鎂、磷、氟、蔓越莓、蜂膠。
晚上睡覺經常磨牙：維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、菸鹼素、泛酸、維生素D、維生素E、鈣。
本文出自和平國際《史上最完整營養素大圖鑑》一書
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三伏「貼」什?？ 氣喘、過敏、溼寒皆適宜
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反覆的氣喘、過敏或是皮膚問題總讓你困擾不已嗎？今年夏日進行三伏貼的日子又快來臨了，每年這個時候中醫診所總會貼出告示，告訴大家進行三伏貼的日子，但究竟什麽是三伏貼呢？三伏貼只有每年3天可以貼嗎？
中醫師鄭愛蓮表示，三伏貼是一種「時間療法」，農曆書上所說的「庚日」是指肺經運行的時間，在這個時間進行肺經的病變療程，效果都不錯。然而除了在三伏貼的日子可進行療程之外，針對氣喘、過敏及皮膚問題比較嚴重的民眾，每個月都有3天是庚日，這3天也都可進行三伏貼的療程。
三伏貼的原理來自於「冬病夏治」，鄭愛蓮解釋，體質為寒性、溼氣比較重的人適合三伏貼，中醫理論談的是陰陽，陽的能量是比較熱的，陰的能量是比較冷的，到了夏天大自然的能量很高，就像保養身體一樣，三伏貼可利用夏日的能量，在三伏日時貼上製好的中藥膏，讓能量吸收到身體裡面，就可以去除掉身體的寒與溼氣。
鄭愛蓮說明，第1次進行三伏貼時間約2小時，貼完即可返家休息，因為中藥膏是用紙膠帶貼著，如果到處亂跑很容易會掉下來。尤其是小朋友，都建議他們回家看卡通影片，時間一到再撕下來，才不會白費了貼三伏貼的功效。若是這個病人貼過很多次，身體可以適應，三伏貼最長可以貼到4小時，但不要超過這個時間，因為藥是熱藥，貼太久會起水泡。
一般也會將三伏貼應用在胃部寒痛的病患，由於是寒痛、不是發炎，只要天氣變冷或是緊張，就出現胃痙攣、疼痛的症狀，針對這種病患會貼在他的脾胃經穴位，和三伏貼的穴位就不一樣。鄭愛蓮認為，所謂的「貼」是要貼病患的問題，不一定是貼固定的穴位。常有民眾會問，三伏貼是不是一定要在這3天進行？其實其他時間也是可以貼，只不過夏季能量最高的這3天貼成效較佳。
至於一些皮膚病患者，是否也適合使用三伏貼？鄭愛蓮指出，三伏貼對於異位性皮膚炎、蕁麻疹、乾癬等皮膚病患者，基本上並沒有禁忌，但患者體質若是對藥帖非常敏感，如溼疹病患就不建議敷貼。
最後鄭愛蓮提醒，三伏貼不適合熱性體質的人，貼了可能會口乾舌燥，小孩要2歲以上，孕婦和感冒的人也不適合貼。值得提醒的是，三伏貼的日期是跟隨節氣而來，如果保養最少要連續貼3年，貼完當天建議不要吃冰冷、生冷的食物。
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