【非住不可】夏洛滕堡宮艾夫伯格飯店 - 柏林


 



 



這次去旅行住了這間【非住不可】夏洛滕堡宮艾夫伯格飯店 - 柏林  真的太棒了~~





旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,





最後選擇了這間【非住不可】夏洛滕堡宮艾夫伯格飯店 - 柏林  真是沒選錯~



服務好又親切而且價格也便宜~~開心~~~



 而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！


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商品訊息功能:



商品訊息描述:

主要設施旅館限時訂房優惠

  • 61 間禁煙客房
  • 供應早餐
  • 大廳無線上網
  • 自助停車
    • 度假村預訂折扣
  • 飯店至機場的接駁車
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 電腦工作站
  • 櫃台保險箱
  • 多語服務人員
  • 大廳免費報紙

鄰近景點

  • 位於夏洛滕堡
  • 夏洛騰堡宮 (2.1 公里)
  • 柏林動物園 (2.9 公里)
  • 威廉皇帝紀念教堂 (3 公里)
  • 奧林匹克體育場 (4 公里)
  • 勝利紀念柱 (4.2 公里)
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商品訊息簡述:




 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 法國學生抗議遭捕 被迫罰跪影片瘋傳掀眾怒


:

法國大批警察在巴黎西郊包圍抗議高中生影片引發公憤，遭拘留學生被迫跪在泥地的影片6日晚間開始在社群媒體上流傳。法國學生也跟上黃背心運動，起身抗議總統馬克宏（Emmanuel Macron）的教育改革。

法國24台（France 24）網站報導，這段影片拍下芒特拉若利（Mantes-la-Jolie）地區仍揹著學校背包青少年跪在地上，面對牆壁跪成一排，隨後鏡頭拉開，可看見遠處一排又一排的高中生各個被迫跪在泥地，雙手抱著低垂的頭。

而帶防暴盾牌跟警棍的警方則監看他們，影片中傳來聲音說：「現在這是個學會管好自己的班級。」

全法單6日就有超過700名學生被捕，隨著大型抗議在各地中學爆發，年輕一輩搭上「黃背心」運動便車，向總統馬克宏的教育改革宣洩憤怒。

警察局長維希勒（Arnaud Verhille）表示，法國伊夫林省（Yvelines）有151人在聖修伯里（Saint-Exupéry）中學前遭捕，被控涉入「武裝集會」。

兩輛車著火，並發現學生攜帶催淚瓦斯罐、棍子及球棒。伊夫林省6日有189名年齡介於12至20歲的青少年遭拘留。

自本週開始，每天約200至300所法國中學設置了路障，引發蓄意破壞、車輛縱火及警方與學生間的暴力衝突。

現為「世代運動」黨（Generation.s, the movement）黨魁的前法國總統候選人阿蒙（Benoit Hamon）推文表示，這支影片「令人不寒而慄、無法接受的」，並說:「這不是共和國，法國年輕人遭羞辱。除了憤怒以對，政府還期待什麼？」

 







 【劉懿庭營養師】素食者也可以吃得很健康


:


文：劉懿庭 瑞之盟營養機構 創辦人


選擇素食? 葷食? 其實關鍵在於選對好食材、搞懂食物份量、秉持均衡飲食


素食者的健康飲食原則

1.選擇食物原貌、不吃加工素料 (如：素丸、素魚、素雞排等 因含過多油脂與鈉含量高)

2.選擇優質植物性蛋白(非基改黃豆製品、毛豆、黑豆等)，至少1-2份/餐(除了自助餐外，素食店常提供的豆製品份量都不足一份)

  也是素食者容易造成營養不良的原因喔!!

3.彩虹五色蔬果2拳3色(提供豐富的抗氧化植物營養素、纖維)

4.避免油炸類食物(減少壞油致癌的來源)

5.一天至少2/3選擇全穀類雜糧類澱粉(提供低GI醣類、較豐富微量礦物質及維生素B群)

6.每餐至少有一份深綠色蔬菜並飯後補充水果(協助植物性鐵質的吸收)


迷思1: 吃素吃不到魚肉蛋食物提供的優質蛋白質，易營養不良?

 A1:植物性蛋白也是優質好吸收的完全蛋白質，重點在一天是否有攝取足夠身體需要的蛋白質份量喔!!（蛋白質攝取量 1g/kg/day）


迷思2: 素食者都吃的很低油，易導致膽結石及便祕問題?

A2：外面有些素食店為了增加蔬菜的口感會做的比較高油；到是在家烹煮者要注意，素食者要適時選擇亞麻籽油或藻油才能攝取到w-3脂肪酸喔!


迷思3: 素食者容易貧血嗎?

A3: 全素者的確容易發生缺鐵性貧血或B12缺乏的巨球型貧血，因次建議可選擇蛋奶素還可以攝取到這兩種營養素(全素者則建議要額外補充天然的保健食品)

原文連結

■  全文轉載自問8










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