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下面附上一則新聞讓大家了解時事
血糖降不下來，八大降糖食物這樣吃才對
:
TesaPhotography /pixabay
每日健康／梁崇明（大千出版社、大喜文化、心鼓手文化的發行人）
糖尿病其實是一種生活習慣病，患者飲食通常都太甜太油，又不愛運動，現代人吃得太精緻、攝取過多營養卻沒有相對的消耗，這樣下去，糖尿病很快就會找上門。
除了啤酒酵母這類營養保健品，控制血糖也能靠食療，以下推薦八種食材：
1. 糙米
富含纖維質，食後有飽足感，不會大幅提升血糖含量。糙米本身含鉻元素等多種礦物質，能促進脂質和糖類代謝，糖尿病患者更應該預防鉻流失，可多吃海藻類與糙米，可以有效降低罹患糖尿病的風險。
2. 漿果
覆盆子、藍莓、草莓和蔓越莓都含有豐富的抗氧化劑、維生素和膳食纖維。
3. 山藥
含有植化素楊梅素，有助身體調節血糖。山藥含有胰島素分泌時不可或缺的鎂、鋅、維生素B1、B2等成份，可促進血液中葡萄糖的代謝，使糖分緩慢吸收，抑制飯後血糖急升，也避免胰島素分泌過剩。
4. 洋蔥
含有機硫化合物烯丙基二硫醚，可以增加體內胰島素，幫助血糖利用。洋蔥和糙米一樣都含有鉻元素，可以幫助胰島素發揮作用，硫化合物也能防止血液中血小板凝固，使血液流動，還有消除自由基的功效。
5. 苦瓜
含有苦瓜苷，能刺激分泌胰島素，此外，苦瓜含有特殊多胜肽類，有降低血糖的功能，而苦瓜中的粗纖維、果膠不僅能解決便祕問題，刺激腸道蠕動，還能幫助控制血糖。
6. 地瓜葉
富含植化素中的楊梅素，可讓血管中多餘血糖不會滯留在血管內、熱量低，具有飽足感，可減少熱量攝取、降低膽固醇，同時有助糖尿病患者血糖控制。
7. 蘋果
富含楊梅素、綠原酸、阿魏酸等植化素，有助調整血糖，蘋果的果膠成份能夠延後飯後血糖上升。
本文摘自大喜文化《素食者的雞精：啤酒酵母：缺乏維他命B群，頭暈、心悸、痠痛、便秘和慢性疾病通通找上門》
作者：梁崇明（大千出版社、大喜文化、心鼓手文化的發行人）
以上內容為《大喜文化粉絲團》授權刊登，非經授權，禁止轉載。
【貿易戰開打】川普就是要戰！美股最穩、陸股靜待落後補漲
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中美貿易戰開第一槍！美國總統川普率先出手，將500億美元規模的貿易口水戰付諸執行，針對中國商品加徵25%的進口關稅，而中國這方也不示弱，以同等規模對美國商品加徵相同關稅回擊。到底這場戰爭對全球投資市場有何影響？聽聽專家怎麼說……
美國總統川普已下令，於美東時間凌晨0點（北京時間中午12點）起，針對首階段清單上818個類別、價值340億美元的中國商品，包括機械、汽車、電子產品，加徵25%的進口關稅，預計2週內再針對第2階段的160億美元商品課稅。而因應川普的動作，中國也鎖定美國的大豆、牛肉等總值340億美元的商品，加徵25%進口關稅回敬，正式宣告貿易戰第一回合開打！
在美中雙方不停地放話下，這場貿易戰已牽動全球投資市場達3個多月之久，市場普遍認為，這是川普為了美國國會11月中期選舉不惜使出的策略，但也就是這股不確定讓市場持續震盪，富邦金控首席經濟學家羅瑋就表示，今年市場之所以出現劇烈波動，歸根究底的原因之一，就是市場原先認為可以避免的貿易大戰開打，且有惡化趨勢。
根據過往貿易戰的經驗來看，摩根多重收益基金產品經理陳若梅表示，最終各國會透過協商，避免貿易戰進一步惡化到衝擊實體經濟的程度，只是在結果未明朗之前，貿易戰相關議題仍會持續干擾市場，尤其是在11月美國中期選舉前。
整體而言，在中美貿易戰紛擾下，投資人最有感的熊市市場，無非是中國股市，雖然有入摩利多，近期6個月內深證成分指數、上證指數還是各跌掉21.87%及19.40%，是全球表現最差的前2名市場。
國泰投信ETF團隊資深經理鄭立誠指出，中國加強金融風管、加快去槓桿的政策調控成效逐漸顯現，且入摩的資金效應是中長期利多，加上政策扶持新經濟崛起，整體而言，中國股市基本面無虞，等貿易戰消息面干擾過去，可望還給陸股應有的漲勢，投資人不必太悲觀。
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